Światło słoneczne ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. W pogodne dni mamy więcej energii i chętniej podejmujemy się różnego rodzaju aktywności fizycznych. Jednak promieniowanie słoneczne może też negatywnie oddziaływać na skórę. Zbyt długie przebywanie na pełnym słońcu może prowadzić do poparzeń słonecznych i przyspieszać procesy starzenia się skóry. Sprawdź, jak chronić skórę przed promieniowaniem UV!
Jak promieniowania UV wpływa na skórę człowieka?
Promieniowanie UV jest szczególnie silne w lecie. Słońce najmocniej operuje w godzinach od 11.00 do 15.00. Na negatywny wpływ promieniowania UV narażone są przede wszystkim odsłonięte części ciała, czyli twarz, ręce i nogi. Jeśli nie zastosujesz odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, łatwo może dojść do powstania podrażnień, a nawet do oparzeń słonecznych. Niekiedy jednak zmiany są mniej widoczne. Częste wystawianie skóry na słońce może powodować:
- fotostarzenie skóry,
- odbarwienia,
- plamy,
- rozszerzenie naczyń krwionośnych,
- pogłębienie zmarszczek,
- uszkodzenie włókien kolagenowych i elastynowych,
- suchość skóry,
- zwiotczenie skóry,
- zaburzenia w barierze ochronnej skóry,
- zmiany nowotworowe.
Jak widzisz, wielogodzinne opalanie bez zapewnienia skórze właściwej ochrony może mieć bardzo poważne konsekwencje dla Twojego zdrowia. Aby temu zapobiec, unikaj długiej ekspozycji na słońce w godzinach jego największej aktywności i chroń skórę przed poparzeniami.
Jak chronić skórę twarzy przed promieniowaniem UV?
Skóra twarzy jest wyjątkowo narażona na szkodliwe działanie promieniowania UV. Dlatego w okresie wzmożonej aktywności słońca trzeba jej zapewnić odpowiednią pielęgnację i należy też skrócić czas przebywania na słońcu do niezbędnego minimum. Jak chronić się przed promieniowaniem UV? Przede wszystkim stosuj kremy z wysokim filtrem SPF. Jeśli wybierasz się na egzotyczne wakacje, kosmetyki z SPF 30 mogą nie być wystarczające. W takim wypadku będziesz potrzebować mocniejszej ochrony w postaci kremów z SPF 50. Warto mieć na uwadze, że wysoki filtr SPF nie wyklucza uzyskania pięknej opalenizny. Wręcz przeciwnie, nie dość, że się opalisz, to jeszcze opalenizna będzie równomierna i złocista.
O czym jeszcze warto pamiętać?
Krem z wysokim filtrem SPF to podstawa pielęgnacji w letnie dni. Jednak jeśli chcesz uniknąć przegrzania, udaru lub innych, negatywnych konsekwencji długotrwałej eksopozycji na słońce, musisz zadbać o swój komfort cieplny. Specjaliści zalecają, aby w tym okresie nosić przewiewne stroje, które zakrywają dekolt i ramiona. Bardzo ważne jest także stosowanie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych. W letnie dni skóra szybciej się wysusza. Dlatego warto częściej sięgać po kremy nawilżające i odżywcze balsamy do ciała. Odpowiednio nawilżona i odżywiona skóra będzie bardziej odporna na negatywne działanie promieniowania UV.
W upalne dni krem z filtrem SPF możesz aplikować nawet kilka razy dziennie. Właściwe zabezpieczenie skóry przed słońcem sprawi, że dłużej będziesz cieszyć się młodym wyglądem. W ten sposób opóźnisz procesy starzenia się skóry i zahamujesz powstawanie zmarszczek. Zdrowa i promienna skóra korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie.
—
Artykuł sponsorowany
krem z filtrem i jest ok